Программа по лечению тревожности и повышению уверенности в себе
Продолжительность: 6 видео, 2,5 часа практики с психологом
Методика позволяет последовательно проработать беспокойство и страхи, которые мы чаще всего испытываем в повседневной жизни, а также повысить уверенность в себе и своих социальных навыках.

В процессе вебинара вы сможете на глубинном уровне изменить свой образ мышления, модели поведения и общения с другими людьми. Трансформация затронет все аспекты вашей личности.

Вы научитесь смотреть на окружающий мир с оптимизмом и уверенностью, при этом у вас появятся ресурсы улучшать свою жизнь, ставить действительно интересные цели и идти к ним.
Структура вебинара
Вебинар
Жизнь без страха и упрека
Получить доступ к материалам вебинара

3700 р.

Мы обязательно проработаем ваши негативные убеждения о себе, которые и вызывают тревогу, отчаяние и ощущение уязвимости. Вы научитесь быстрым техникам повышения уверенности в себе. И перестанете упрекать себя и окружающих.

Вы сможете не просто избавиться от своих страхов и беспокойства, а прийти к качественно новому ощущению себя - самоощущению, в котором «Я уверенный, стабильный и уравновешенный человек». Самоощущение, в котором «Я сильный». И начать жить в реальности, в которой вам комфортно, спокойно и интересно.

Конечно, вебинар не может решить всех ваших жизненных сложностей, но у вас появится огромное количество сил и ресурсов решать свои задачи и идти к намеченным целям.

Методы

Программа основана на научно обоснованных методах психотерапии, включая когнитивно-поведенческие технологии, ДПДГ, ПФС, техники кризисной и социальной психологии.

Результаты
В процессе вебинара мы с вами выполним множество задач.
  • Повышение комфорта в повседневной жизни
    Выполним множество техник и упражнений, которые снижают тревогу и избавляют от повседневных страхов (на работе, в отношениях, опасений за будущее, финансового неблагополучия и т.д.).
  • Улучшение физического самочувствия
    Освоим программу релаксации, которая устраняет физические последствия стресса и тревоги: головная боль, спазмы и зажатости в мышцах, головокружение, боль в ЖКТ и т.д. Освоим методы предотвращения приступов паники.
  • Рост самооценки и уверенности в себе
    Изменим ваше отношение к себе. Уйдут недовольство собой, бесконечные требования к себе, избыточное чувство ответственности, чувство вины и необходимость все контролировать….
Отдельная часть вебинара посвящена развитию социальных навыков и уверенности в себе:
🤗 Вы почувствуете свободу в общении с людьми
🤔 Научитесь спокойно говорить «нет»
😤 Сможете открыто высказываться о своих чувствах и потребностях
🥰 Научитесь вызывать симпатию при установлении новых контактов
Жизнь без страха и упрека
Получить доступ к материалам вебинара
3700
р.