Методика позволяет последовательно проработать беспокойство и страхи, которые мы чаще всего испытываем в повседневной жизни, а также повысить уверенность в себе и своих социальных навыках.

Изначально я создавала этот материал для своих клиентов, чтобы сократить работу на консультациях. Позже я поняла, что могу поделиться этой методикой по снижению тревожности со всеми, кому это актуально.